Sjælens Mørke Nat - Dark Night of The Soul

Enhver spirituel rejse har sine op- og nedture, og når tingene er allersværest, er det kendt som "sjælens mørke nat".

På engelsk kaldes Sjælens Mørke Nat;  Dark Night of the Soul.

Selvom det ikke altid er let, når livet banker på og vi oplever udvikling som bringer udfordringer, er sjælens mørke nat en væsentlig del af åndelige opvågninger (og yderligere udvikling) og vil helt sikkert lære dig nogle hårdt kæmpede lektioner.

På online uddannelsen til Spirituel Vejleder er udvikling både personligt og spirituelt en stor del af processen til at kunne vejlede og bidrage til andre, fra et rent sted i os. Hvert bump på vejen er et skridt, en udvikling, en læring. Men jeg er også bekendt med, at det er rå tider, når vi oplever sjælens mørke nat i vores liv. Og der kommer formentligt flere end blot en i dit liv.

Det er min oplevelse, at sjælens mørke nat kan indikere særdeles store skridt og rejse til ”næste udviklingsmæssige trin”, hvor mange ved at se tilbage (efterfølgende) kan nikke genkendende til, at hér skete meget af den største udvikling for os.

Lidt baggrundsviden om Sjælens Mørke Nat;

"Sjælens mørke nat" er kendt som en særskilt fase i det åndelige liv. Det blev først beskrevet af Johannes af Korset, den spanske mystiker fra det sekstende århundrede. Saint John skrev det åndelige mesterværk, "Sjælens mørke nat", da han blev fængslet i otte måneder.

Han beskrev det som en form for passage, der afslørede smertefulde sandheder, men som alligevel bragte håb og løftet om lys.

I strofer af poetisk skønhed roste og forgudede han således mørkets skjulte gaver. Han troede efter sin oplevelse, at gennem et så vanskeligt mørke kunne Guds nåde bedst forvandle os samt vores hjerte og sjæl.

Ego og modstand

Før vi kan acceptere, og værdsætte, mørkets gaver, kæmper vores velkendte Ego med modstand og frygt. Dette fald i tab, forræderi og modgang opleves for os som at være det værste, der kunne ske for os.

• Vi skubber den desorienterende smerte væk.
  
  
• Vi bebrejder, kæmper, protesterer, benægter – alt sammen for ikke at skulle acceptere en sådan afvisning, tab og nederlag.
  
  
• Vi modarbejder for mig at se således den indsigt og ”belønning”, som vil komme efter Sjælens Mørke Nat.

Men jeg mener ligeledes, at vi forhaler og gør tiden unødigt vanskelig i vores forsøg på at skubbe det væk.

Jeg ynder at fortælle deltagere på mine forløb; ”Nogle gange skal vi ikke udenom – men igennem.”

Typisk bruger vi vores liv på at undgå at gå uden for vores komfortzone, hvad enten det ellers vil kunne være vejen til lyksalighed eller lidelse. Jeg mener som mange, at den største udvikling sker for os ved udkanten af vores komfortzone. Ikke i det trygge – men i det udviklende.

Omstændigheder, såsom svigt, forræderi, tab af et job eller dårligt helbred, giver os i livet mulighed for at udforske egoets yderste positive og negative udsving. Ved introspektion og refleksion.

Men vi vil kunne støde på en mur af frygt, der fortæller os "Gå ikke forbi dette punkt for enhver pris." ”Stop, det er farligt.” ”Pas på!”

Gennem frygt hævder vores Selv sin grænse og bevarer sit greb, sin kontrol. Og vi trækker os tilbage til vores yndlingsforsvar, når en sådan intensitet truer med at bringe os ud over vores sædvanlige overbevisning om os selv.

Når vi gribes af frygt., går vi til det velkendte - dét, vi har erfaring med overdøver det ubehagelige. Det er hér, vi ofte anvender vores velkendte ”Go To´s”, mønstre vi gentager igen og igen og som føles trygt, uanset hvor uhensigtsmæssigt det end måtte være.

Vi dulmer således følelser og erfaringer, der er smertefulde – og vi gør det på de måder, som vi gennem livet indtil nu har erfaret, virker for os.

Den største udvikling i vores liv sker uden for komfortzonen

Vi har hver især vores komfortzone, hvor vi har en tendens til at leve i for at understøtte vores selvbillede. At holde sig inden for denne komfortzone kræver ubevidst en kontinuerlig bekymring. En bekymring for at holde et konstant greb om os selv, bevare kontrollen, holde fast i meninger, stemninger, overbevisninger, der støtter "os".

Således forbliver vi ”alert” og på vagt for ikke at lade noget, der truer dette skrøbelige selvbillede, røre os eller skubbe os ud af kurs.

At blive inden for vores komfortzone kan blive vores vigtigste prioritet, også selv om det ofte foregår på et ganske ubevidst plan.

Vi kan endda prøve at fortælle os selv, hvor glade vi er – også når vi ikke er det. Alligevel forstærker vi ofte uforvarende fastlåste mønstre af adskilthed og isolation, når blot vi ikke risikerer ”det farlige og ukendte”.

Vi vil næste være trygge for enhver pris.

Vores evne til at bære smerte relaterer direkte til vores evne til at opleve glæde og kærlighed. Se eksempelvis, hvorledes vi ofte kun tolererer så meget glæde, kærlighed og succes, før vi pludseligt begynder at røre på os af ubehag. Vi sætter en kæp i hjulet for os.

Som om det ikke må blive helt godt. Vi må ikke være helt lykkelige. Ikke være helt tilfredse.

Noget skal fortsætte med at drille, give udfordringer og modarbejde – for dét kender vi måske.

Føles det ukendt, opleves det ofte truende for vores Selv.

Så, lige så snart vi har ramt, hvad end vores bund er, gennem eksempelvis depression, angst, vrede eller misbrug og afhængighed, tager vi os selv i at køre opad som i en spiral til en positiv oplevelse.

Da vi lever i en verden af modsætninger og kun afværger fortvivlelse så meget, som vi er villige til at afskære vores evne til glæde i den anden ende af spektret. Derfor arbejder man i spirituelle kredse for at etablere denne evne til ligevægt, ro eller balance i lyset af enhver oplevelse, livet bringer.

Du kan stille dig selv spørgsmål som;

”Må jeg godt være lykkelig?”

”Må jeg være succesfuld?”

”Må livet godt være let for mig?”

Og ”må jeg godt have let adgang til intuition og flow i mit liv?”

Hvad er sjælens mørke nat

Opfattelsen af en åndelig depression er en del af mange forskellige spirituelle og religiøse traditioner, inklusive buddhisme, hvor det omtales som "at falde i hulens hul."

Sjælens mørke nat er som beskrevet tidligere de tidspunkter i vores liv, hvor vores mørke kommer i forgrunden. Det er, som om vi gør alt, hvad vi kan for at holde os oven vande, og det virker som om universet, verden og livet er imod os. Vi oplever modgang, stilstand, tomhed.

Mange fortæller, at sjælens mørke nat ofte involverer lidelse, tilbageslag og forhindringer i vores liv. Men ofte er sjælens mørke nat en nødvendig del af menneskers åndelige og spirituelle udvikling og skal netop derfor ikke modarbejdes.

Vi vil senere i vores liv kunne genkende, at det ofte sker for at guide os til at finde vores formål med livet, balancere karma og for at forstå dybe karmiske og spirituelle lektioner.

Sjælens mørke nat er en frigørelse fra illusionerne om frygt og ego for i stedet at flytte vores energetiske fokus og værdier til dét, der er virkeligt og sandt. Oplevelsen af det guddommelige, af Oneness og i sidste ende at bane vejen for dit livs formål og mission her på Jorden.

Er der forskel på Sjælens mørke nat og depression

Der kan uden tvivl være et overlap mellem depression og sjælens mørke nat, og vi kan let forveksle - men de er ikke synonyme. En person, der går igennem en mørk sjæls nat, kan være deprimeret og og en person, der er deprimeret, kan gå gennem sjælens mørke nat - men denne sammenhæng er ikke absolut.

Hvis du oplever, at du har en reel depression, anbefales du at søge læge og rådgivning til behandling af denne.

Sjælens mørke nat giver sig mere udslag som at føle sig fortvivlet og desorienteret i vores forhold til den større mening med livet, hvilket igen kan påvirke vores verdenssyn, perspektiver, overbevisninger, vaner, tanker og relationer.

Mange vil beskrive det som en tid, der vækker os til live, når vi ser tilbage.

Stadier af sjælens mørke nat.

Fase 1: Større forstyrrelse(r) eller udløsende hændelse(r)

Sjælens mørke nat begynder ofte med en slags ”trigger” eller forstyrrelse, som du på en eller anden måde ikke føler dig forberedt på. Denne kan opleves som en eksistentiel krise på grund af intens smerte, ofte forårsaget af udefrakommende forstyrrelser, som du ikke har kontrol over. Dette kan være (men er ikke nødvendigvis) en elskets død, ekstrem fattigdom eller sygdom, forræderi, svigt, uretfærdighed, misbrug, jobtab og så videre. Forstyrrelsen eller udløsende hændelse aktiverer den mørke nat.

Fase 2: Tab af retning og håb

Efter den indledende trigger eller forstyrrelse, når sjælens mørke nat herefter sætter ind, sker det også med oplevelsen af håbløshed og fortvivlelse. Du kan føle, at livet, og specifikt det liv, du har levet indtil nu, er meningsløst i denne fase.

Du føler, du mister eller taber dét, som tidligere har givet dig følelsen af retning og tro på livet.

Denne rejse fører dig ned, ned, ned ”i dybet”, hvilket bringer os til næste fase.

Etape 3: Bunden

Hele sjælens mørke nat er ikke spor let, men på bunden (eller fasen og rejsen ned i dybet, beskrevet i fase 2) vil det føles som et bristepunkt eller smertetærskel, du passerer her. Dette vil typisk opleves som den mørkeste tid i vores liv.

Du kan blive følelsesmæssig ude af stand til at mærke. Det bedste ord til at beskrive denne oplevelse er fra engelsk med ordet ”numb” og i mangel af bedre vil jeg lade denne beskrivelse være en del af mine ord her. Du kan miste venner og familie, isolere dig og/eller opleve afhængighed i forskellige udformninger i løbet af denne tid.

Ofte i denne fase forlader familie og venner os eller vigtige relationer i vores liv forandres. Denne fase bliver til de mørkeste timer i vores liv, men vil også lære os en værdifuld lektie, hvis vi er åbne for at modtage den og se læringen i det.

Fase 4: At vågne op til sandheden

Der er lys på den anden side af tunellen - og her vil du opleve en støt stigning og vej ud gennem tunellen - for at vende tilbage til en følelse af helhed. Efter dine mørkeste timer begynder du her at vågne op til sandheden.

Denne fase kan omfatte fysiske symptomer på stress såsom kvalme, hovedpine og kropssmerter, og endda psykologiske og følelsesmæssige manifestationer.

Du vil her have mulighed for at gå dybt ind i dig selv, fordi det er en indre rejse tilbage til kilden. Tilbage til din oprindelse. Du vil nu endelig være klar til at se ”det, som er” i stedet for at løbe væk fra det. Og du vil derfor vågne op til den større mening med dit liv og det omkring dig.

Her vil sjælens mørke nat fremhæve dét, du har brug for at frigive og forløse eller på anden måde transformere.

Trin 5: Spirituel undersøgelse

Med din nyfundne viden om dig selv og dit formål, begynder det femte trin af åndelig og spirituel udvikling og opnåelse af balance. Når du har opdaget dit livsformål, mærket din sjæls essens, vil du begynde at lægge grundlaget for dét liv, som du virkelig er beregnet til at leve – inkluderet hér er naturligvis (som altid) dit frie valg.

Du kan blive mere nysgerrig og tiltrukket af spirituelle lærere, mentorer og guider på dette tidspunkt. Du undersøger og udforsker og du vil langsomt men sikkert begynde at opføre dig som en skaber af dit liv og bygge det liv, du ønsker med bevidst manifestation.

Fase 6: Autentisk livsstil

Og sidst, når din mørke nat for sjælen nærmer sig enden, vil du opdage en følelse af forståelse, indre fred og meningsfuldhed, som tidligere du tidligere har manglet. Du vil vide, at du er i sidste fase af sjælens mørke nat, når du netop har en større forståelse af livets større billede, af de erfaringer, du har lært, og af de sår, du har helet.

Når vi hermed har forandret vores perspektiv, og så forandrer vi smerten og lidelsen til visdom, som gør os i stand til at komme videre og have endnu mere lys at dele med verden efter netop at have gennemgået denne oplevelse. 
Læs under billedet herunder, hvad jeg anbefaler/fraråder under Sjælens Mørke.

Nogle mennesker vil forsøge at flygte fra deres indre mørke - men du kan ikke løbe væk fra dig selv

På online-forløbet AUTENTISK støttes du til at træde frem i lyset.
Til at udforske skygger, tage dit indre barn i hånden og til at turde være synlig og autentisk.

Læs her, hvordan du kommer igennem Sjælens Mørke Nat endnu hurtigere.

Vil du inspireres til simple tips til spiritualitet og egenomsorg i din hverdag, kan du se med herunder.